Social Items

Visit Namina Blog

المصور ضاحي العلي
هو مصور شاب لا يتجاوز 28 من العمر، سعودي الجنسيه أحدأصحاب العدسة ، اتسمت اعماله بأنها من النوع الذي لا ينسى وتميز في فن البورتريه بشكل خاص ، سطر الفن بابداعه وصوره ووضع فنه في افق الة التصوير الفوتوغرافيه ، عينه الضوئيه حساسه جدا لما تلتقطه وترصده زواياه ويدرس مسبقا ما يريد ان يلتقط له صوره ، هو متعدد الاحلام وذو طموحات كثيره ومتغيره ويعشق الجمال بكل نواحي الحياه . بدأت الصوره تداعب مشاعره منذ سن صغير فبدأت كهوايه فعشق الصوره منذ مرحلة دراسته المتوسطه وكانت الصور الفوتوغرافيه تشد نظره وايضا الالوان وتركيب الصور وعندما بلغ المحلة الثانويه كان قد امتلك اول كاميرا فوتوغرافيه فلميه من ماركة نيكون وبدأ مشواره مع التصوير ، كانت هذه الكاميرا متعبه في التحميض ولكن كان يبحث عن اجمل اللقطات حتى يقوم بتصويرها فبدأ بصورة لطفله تنظر من خلال شباك واشعة الشمس ساقطة على شعرها .

المصور ضاحي العلي مصور فوتوغرافي سعودي الجنسية بارع وفنان جدا بأعماله ويتميز بطابع خاص بالتصوير عن غيره من المصورين وله زوايا خاصة بالتصوير ولا يلتقط الصور الا بعد انتقاء بعناية بالغة التصوير نوع خاص من الفنون الذي يحفظ لحظة معينة ويبقيها على حالها للابد االصور تحفظ الذكريات وتعيدنا للحظة نفسها كلما رايناها كانها تحدث الان وهذا هو معنى التصوير هو ان ترى الجمال في كل شيء وتحتفظ به وقد بدأ ضاحي العلي التصوير منذ صغره واسلوبه يعتمد على الاضاءة بالتصوير على عكس باقي المصورين وهو متأثر بالاسلوب الغربي في تصويره وتأثر ضاحي العلي بمصورين عالميين ك ديفيد لاسبيلي وأيضا أسموسن رين الامريكي ويعتقد ضاحي العلي ان استخدام برامج الفوتوشوب ليس بالشيء الخاطئ فالمشاهد يرغب برؤية سورة جميلة بغض النظر عن استخدام برامج في تعديلها وابرازها بشكل أجمل.

المصور ضاحي العلي


الماء يعتبر الماء من أفضل أنواع الشراب الّذي يمكن للمرأة أن تشربه أثناء حملها، وذلك بسبب أهميّته الكبيرة لها ولجنينها، كما يُنصح بشرب الماء للحامل طوال اليوم على فتراتٍ وليس فقط عند الإحساس بالعطشح حيث تشير الأبحاث إلى ضرورة تناول ثماني كؤوس من الماء بشكل يومي على الأقل، وإن استطعت أن تزيدي هذه الكمية فافعلي، خاصّةً في أوقات الصيف الحارة أو عند قيامك ببذل مجهود زائد عن المعتاد، وقد حذرت الأبحاث من نقص كمية الماء بسبب أضرارها الكثيرة على الجسم. أهمية الماء للحامل أشارت آخر الدراسات العلميّة إلى أنّه في فترة نمو الجنين في الرحم يزداد حجم خلايا جسم الجنين، وبالتالي يحصل على المياه الضرورية لنمو خلاياه من جسم الأم، وتكون أوّل علامات حاجة جسم الجنين والأم لشرب كميات إضافية من الماء على هيئة غثيان الصباح، الّذي تتعرض له المرأة الحامل في أول ثلاثة أشهر من حملها. توجد هناك أسباب كثيرة تدعو المرأة الحامل إلى شرب كميّاتٍ إضافية من الماء خلال فترة حملها ومن أهم هذه الأسباب: الماء يساعد الجسم في عملية امتصاص المواد الغذائية الرئيسية، كما أنّه يقوم بنقل الفيتامينات والمعادن والهرمونات في جميع الجسم بواسطة الدم لتغذية الجنين. يُخلّص الجسم من كميّات الأملاح الفائضة عن الحاجة، كما يساعد الكليتين في التقليل من نسبة رواسب جسم الحامل والجنين. يقلّل من انتفاخ الأقدام والأيدي الّذي تتعرض له النساء الحوامل في آخر مرحلة من الحمل. يحمي الحامل من التعرّض لأمراض التهاب القناة البولية. يقلل من الشعور بالإمساك أثناء فترة الحمل فيقلّل من خطر الإصابة بمرض البواسير. يقلل من التعرض للولادة المبكرة إذا تمّ شرب كميات جيّدة من الماء. ينظم درجة حرارة الجسم. يتخلّص من السموم التي تضر بالجسم. يقلل من التعرض لجفاف الجلد ويحمي من بروز الحبوب. يُنظّم ضربات عضلة القلب، ويخفّف من الشعور بالتوتر أوالانفعال والتعب. ضروري لإفراز الحليب في الثدي بعد الولادة.

أهمية الماء للحامل


البيض ومكوناته

يدخل البيض في العديد من الوجبات الغذائية، وذلك لسهولة تحضيره، وقلّة تكلفته، وملائمته لكثيرٍ من الأصناف الغذائية، بالإضافة إلى مذاقه المميز،[١] ويُعَد البيض أحد أفضل وأغنى الأغذية الصحيّة التي يمكن تناولها خلال اليوم، وذلك لغناه بالبروتين عالي الجودة، واحتوائه على عدّة أنواعٍ من الدهون الصحيّة، والفيتامينات، والمعادن.[٢]

مكونات البيض
يتكوّن البيض من مكوّنين رئيسيّين هما البياض والصفار، وفيما يلي توضيحٌ لذلك: البياض: يحتوي بياض البيض على معظم البروتين الموجود فيه، حيث يحتوي على 4-5 غرام من البروتين، ويُعتبَر مصدراً جيّداً لليوسين (بالإنجليزية: Leucine) الذي يُمثّل أحد الأحماض الأمينيّة التي تلعب دوراً مهمّاً في تحفيف الوزن.[٣] الصفار: يحتوي الصفار على كثيرٍ من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب12، وفيتامين أ، وهو من الأغذية النادرة التي تحتوي على فيتامين د بشكلٍ طبيعي، كما أنّه يحتوي على الفسفور، والحديد، والسيلينيوم، والفوليت (بالإنجليزية: Folate)، والكولين (الإنجليزية: Choline)، ومركّب الزياكسانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin)، واللوتين (بالإنجليزية: Lutein)، وفي حال تمّت تغذية الدجاج في المزارع بحبوب مُدعّمة بالأوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega-3) فإنّ ذلك يجعل من صفار البيض مصدراً صحيّاً له، ولهذا يُنصَح بتناول البيض المُدعّم بأوميغا 3.[٤][٣]

كم سعراً حرارياً في البيضة المسلوقة

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق.
إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمص



هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق.
إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمص

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق.
إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمص

اكثر الاطفال اناقة في العالم


هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق.
إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمص

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق.
إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمص

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق.
إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمص

احدث ازياء ستريت ستايل من الموضه الرجالية

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق.


هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق.



عنوان فرعي
هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق.
رابط خارجي

( عنوان طويل لمعاينة القالب ) اهم قواعد الاناقة عند الرجال


تعريف الفن
يُعرّف الفنّ اصطلاحاً بأنّه التزيُّن والزينة، وهو تصميم شيء جديد مبدع وإتقان عمله، ويُعرّف الفنّ خاصةً بأنّه مهارة شخصيّة تُنتِج عملاً جمالياً يثير مشاعر البهجة والسرور في النّفس الإنسانيّة،[١] ويمكن أن يُقال اختصاراً بأنّه رؤيا أو حدس، فهو يقدّم صورة أو خيال الفنّان على شكل عمل فنيّ، وغايتها إيصال الجمال،[٢] والفنون صلة بين الإنسان والطبيعة، فعناصر العمل الفنيّ تشّكل محاكاة لعناصر في الطبيعة، ويتجاوزها الفنّان بإبداعه وخياله، وما تلهمه بصيرته.[٣] وتتضمّن الفنون الجميلة أو ما يسمّى الآداب الرفيعة: الموسيقى، والشّعر، والنّثر، والعمارة، والرّسم، والنّحت، والرّقص، والغناء، والتمثيل، وترتبط كلمة فن بالفنون التشكيليّة أو المرئيّة التي تجمعها خصائص مشتركة رغم اختلافها.[٤]

أنواع الفنون


النودلز النودلز هي معكرونة سريعة التحضير مطبوخة مسبقاً، تعد من الأطعمة رخيصة الثمن إلى حدٍ ما، ويتناولها الأشخاص بكثرةٍ حول العالم، إذ بلغ عدد الحصص المتناوَلة من النودلز حول العالم حوالي 97 بليون حصة لعام 2015، كما يُعتبر الطحين، والملح، وزيت النخيل من أهم مكوناتها، وعادةً ما تحتوي عبوات النكهة الصغيرة على التوابل، والملح، والغلوتامات أحادية الصوديوم (بالإنجليزية: monosodium glutamate).[١][٢] حقائق غذائية عن النودلز تُعدّ النودلز من الأطعمة قليلة السّعرات الحرارية، والألياف، والبروتين، ولكنها تحتوي على الصوديوم، والدهون، والكربوهيدرات بنسبٍ عاليةٍ، ويُفصّل الجدول الآتي الكميات التي تحتوي عليها الحصة الواحدة من النودلز:

هل النودلز يسمن

الاشتراك في: الرسائل (Atom)